Adelgazar sin ejercicio ni dietas

by ANNETTE KATElunes, 18 de noviembre de 2019 4:56:09

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La mente puede ser tu peor enemiga cuando quieres adelgazar.

Tampoco mires las comidas en calorías. Deja de pensar en lo que estas comiendo y te vas a comer.

De acuerdo al estudio de la Universidad de Wetminster Reino Unidolas personas queman calorías mientras ven una película de terror.

La mayoría de nosotros queremos adelgazar ahora que llega el verano. Si te ha pillado el toro, lector, no te preocupes: hay un plan de tres fases con el que puedes perder mucho pesosin hacer ejercicio y sin pasar hambre.

El régimen completo dura tres meses, pero puedes adaptarlo a tus necesidades. Te contamos de qué se trata y qué hay que hacer en cada una de las tres fases.

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Duerme bien. Para algunos expertos, esta es la regla número uno a la hora de. Desayuna este tipo de cereales. Evita todos los refrescos y las bebidas con alcohol.

Agrega una pieza de fruta y una taza de café para sentirte realmente satisfecha. Tienes todo el día para quemar estas calorías. Compra un ramito de apio, desinfecta y corta los tallos en varitas pequeñas y llévalas contigo en un frasco.

En la actualidad las personas acostumbran a estar siempre a las carreras, hay mucho trabajo en la oficina o muchas cosas que hacer durante el día, por eso hay quienes optan por devorar los alimentos sin siquiera disfrutarlos, es decir, comen por comer.

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Y no estamos hablando de cosas demasiado complicadas de realizar, sino de actividades que muchos hacemos en nuestro día a día, incluso algunas de ellas divertidas y simples de llevar a cabo. Ver películas de terror.

Pero hay otros mecanismos basados en la ciencia que pueden ayudarte a adelgazar, sin dieta ni ejercicio.

Nosotros nos hemos quedado de piedra al conocer esto, pero es así. Hasta la ciencia lo justifica.

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Por eso es importante conocer algunos trucos que nos van a ayudar a perder peso sin hacer dietas ni ejercicios rigurosos y que ponen en peligro nuestra vida.

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