Dieta de tablero para la lista de alimentos para bajar de peso

by EMILIA FRANCESjueves, 26 de diciembre de 2019 0:36:13

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Es una dieta rica en verduras y frutas, dejando a un lado las grasas.

No se trata de seguir dietas estrictas en la que se limitan grupos de alimentos. Se trata de comer de todos los grupos de alimentos para obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. A esta estrategia se le llama dieta hipocalórica.

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Lo ideal es tomar 2 o 3 raciones cada día. Puedes tomarla de postre o entre horas.

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