Plan de dieta delgada tan rápida

by MARSHA ELIZAmiércoles, 20 de mayo de 2020 0:44:06

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Método 2. Añade variedad a tu dieta y rutina de ejercicio. Puedes alternar entre comer 6 comidas pequeñas un día y tres comidas grandes al siguiente.

Las grasas animales suministran nutrientes y la misma cantidad de calorías que las grasas vegetales, pero también contienen grasas saturadas que pueden elevar el colesterol malo. El objetivo es elegir comidas que contengan vitaminas, minerales, nutrientes y calorías de forma que cada bocado esté cargado de buena nutrición.

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